“Twój czas jest ograniczony, a więc nie marnuj go na życie cudzym życiem. Nie daj się złapać w pułapkę przeżywania życia, będąc sterowanym przez innych. Nie pozwól, by zgiełk opinii innych zagłuszył Twój wewnętrzny głos. I co najważniejsze, miej odwagę podążać za swoim sercem i intuicją. One jakimś cudem już wiedzą, kim tak na prawdę chcesz zostać. Wszystko inne ma wartość drugorzędną”.

Steve Jobs

Oferuję:

W czym pomagam?

Kiedy i w jakich sytuacjach zwrócić się po pomoc psychologiczną lub wdrożyć psychoterapię?

Jeżeli doświadczyłaś/eś lub odczuwasz:

  • ciągły stres,
  • stałe przynębienie lub zmęczenie,
  • brak sensu życia,
  • lęk (lęki),
  • samotność,
  • niskie poczucie własnej wartości,
lub:
  • nie radzisz sobie z codziennymi obowiązkami,
  • jesteś stale poirytowany/a lub rozdrażniony/a,
  • Twoje kontakty z najbliższymi nie sprawiają Ci przyjemności,
  • masz problemy w nawiązywaniu relacji lub ich utrzymaniu,
  • doświadczyłaś/eś trudnych sytuacji w życiu, z którymi sobie nie radzisz,
  • masz problemy ze snem (trudności w zasypianiu lub wybudzanie się w nocy i trudności w ponownym zaśnięciu lub zbyt wczesne budzenie się rano),
  • niepokoi Cię Twój nastrój (jesteś stale pobudzona/y lub nie masz siły na jakąkolwiek aktywność),
  • czujesz się bezwartościowa/y,
  • jesteś kobietą w ciąży lub okresie połogu i czujesz, że nikt Cię nie rozumie i potrzebujsz wsparcia,
  • Twoje dzieci wyprowadziły się z domu i nie radzisz sobie z nową sytuacją,
  • czujesz, że wsparcie najbliższych osób nie wystarcza,
  • zmieniłaś/eś miejsce zamieszkania, pracę i nie radzisz sobie z nową sytuacją,
  • straciłaś/eś bliską osobę...
Powyższe sytuacje mogą oznaczać, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy psychologicznej lub psychoterapii. W takich sytuacjach warto zwróić się po pomoc do psychologa/psychoterapeuty.
Zapraszam do mojego Gabinetu Wsparcia i Rozwoju Osobistego, zlokalizowanego na warszawskim Bemowie.

Psychoterapia

„Najgłębszym sekretem jest to, że życie nie polega na odkrywaniu, ale na tworzeniu. Nie odkrywasz siebie, tylko tworzysz siebie. W związku z tym nie staraj się dowiedzieć kim jesteś, staraj się dowiedzieć kim chcesz być.”

Walsch Neale D.

Psychoterapia jest formą leczenia lęków, obniżonego nastroju czy nadmiernego stresu, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jest również metodą rozwoju osobistego oraz pomocy w trudnych i kryzysowych sytuacjach.

Skuteczność psychoterapii w dużej mierze zależy od psychoterapeuty – jego wiedzy, szacunku, akceptacji oraz kompleksowego podejścia do drugiego człowieka i jego problemu.

Zadaniem psychoterapeuty jest umożliwienie uczestnikowi psychoterapii (za pomocą technik i metod psychoterapii), poznanie źródeł jego problemu oraz sposobu ich rozwiązania.

Psychoterapia jest nie tylko metodą leczenia, ale przede wszystkim wsparciem i spotkaniem z drugim człowiekiem.


 

Zaplanuj wizytę

Gabinet Wsparcia i Rozwoju Osobistego - Irene Szczepańska
Adres: ul. Świętochowskiego 3, Warszawa

 
Zaplanuj wizytę